한지혜도 챙기는 깊은 잠, 근육·지방의 비밀

깊은 잠에 들면 근육을 키우고 지방을 태우는 성장호르몬이 분비된다는 뇌 회로가 규명됐다. 꾸준히 운동하는 한지혜, 38kg을 감량한 김다예처럼 잘 자는 것도 몸 관리의 한 축으로 알려져 있다.