건강한 삶의 시작,
탄단지 지킴이

"누구나 쉽고 정확하게 자신의 몸을 이해하고, 먹는 즐거움을 포기하지 않으면서 건강해질 수 있어야 한다."

탄단지 지킴이는 복잡한 영양학 정보를 누구나 이해하기 쉬운 콘텐츠로 가공하고, 개인화된 데이터를 통해 실질적인 건강 개선을 돕기 위해 존재합니다.

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해리스-베네딕트 공식 등 검증된 영양학 공식을 기반으로 개인별 기초대사량과 활동대사량을 정밀하게 계산합니다.

최신 영양학 논문과 보건복지부의 한국인 영양소 섭취 기준을 참고하여 신뢰할 수 있는 콘텐츠만을 발행합니다.

단기간의 극단적인 다이어트가 아닌, 평생 유지할 수 있는 건강한 식습관 형성을 목표로 합니다.

탄단지 지킴이의 모든 콘텐츠는 영양 및 운동 전문가의 자문과 검수를 거쳐 만들어집니다.

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임상영양사 / 자문위원

현직 대학병원 임상영양사
다이어트 식단 컨설팅 5년

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피트니스 트레이너 / 에디터

생활체육지도사 1급
운동 생리학 칼럼니스트

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