왜 탄단지 지킴이인가요?
🎯
개인 맞춤형 계산
키, 몸무게, 성별, 활동량, 목표를 분석하여
과학적인 탄단지 비율을 제안합니다.
🥗
실용적인 식단 가이드
단순한 수치 제공을 넘어, 실제 식단에
적용할 수 있는 식품과 레시피를 추천합니다.
📱
간편한 사용성
복잡한 가입 없이 누구나 즉시
무료로 이용할 수 있습니다.
어떻게 사용하나요?
1
정보 입력
키, 몸무게, 나이, 활동량 등
기본적인 신체 정보를 입력하세요.
2
목표 설정
다이어트, 유지, 벌크업 중
원하는 목표를 선택하세요.
3
결과 확인
나에게 딱 맞는 탄단지 비율과
추천 식단을 바로 확인하세요.
사용자 후기
"매번 다이어트에 실패했는데, 탄단지 지킴이 덕분에 제 몸에 맞는 식단을 찾았어요. 3개월 만에 목표 체중을 달성했습니다!"
- 김OO 님 (다이어트 성공)
"벌크업을 하려는데 막막했어요. 여기서 계산해준 대로 먹으니 근육량이 확실히 늘어나는 게 느껴집니다."
- 이OO 님 (벌크업 성공)
"식단 성향 테스트가 정말 재밌고 정확해요. 추천해준 레시피도 간단해서 매일 해먹고 있습니다."
