식단 성향 테스트
질문 1/7
🔥불맛러버 VS 🧊쿡린이
식단 성향 테스트 가이드
왜 식단 성향을 알아야 할까요?
다이어트가 작심삼일로 끝나는 가장 큰 이유는 '나와 맞지 않는 방법'을 억지로 강요하기 때문입니다. 어떤 사람은 탄수화물을 줄여야 살이 잘 빠지지만(저탄고지형), 어떤 사람은 골고루 먹어야 스트레스 없이 유지할 수 있습니다(밸런스형).
본 테스트는 평소 식습관, 라이프스타일, 입맛 등을 종합적으로 분석하여가장 스트레스 없이 지속 가능한 식단 유형을 찾아드립니다.
자주 묻는 질문
이 테스트는 영양학적 원리와 행동 심리학을 기반으로 설계되었습니다. 다만, 개인의 특수한 건강 상태나 질병 유무까지는 반영하지 못하므로, 참고용으로 활용하시고 특이 체질인 경우 전문가와 상담하시기 바랍니다.
아닙니다. 추천 식단은 '방향성'을 제시하는 것입니다. 예를 들어 '저탄수화물' 유형이 나왔다면, 평소보다 밥 양을 조금 줄이고 반찬을 늘리는 식으로 유연하게 적용하는 것이 장기적인 성공의 열쇠입니다.
물론입니다! 식성이나 생활 패턴은 언제든 바뀔 수 있습니다. 상황이 변했다고 느껴질 때마다 다시 테스트하여 현재 나에게 맞는 최적의 방법을 찾아보세요.